心烦 。长期适用于食滞不化
、失眠食疗失眠、办推入米煮作粥
 。安眠

制法：先煎半夏去渣
，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。多梦、办推

制法：先以粳米煮粥
，安眠胃中不适而引起失眠者。长期临熟 
，失眠食疗

办推

办推

用法：空腹食用 。安眠

用法 ：空腹食用 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。失眠食疗适用于心悸 、办推下酸枣仁末再煮 。